Om terapi
Noen ganger trenger vi å sette ord på det som er vanskelig. Livet kan by på store og små utfordringer – som stress, sorg, lav selvfølelse, vanskelige relasjoner, eller følelser av tomhet og uro.
Vårt terapitilbud er fremdeles under utvikling. Send en epost til hei@raederog.com, så gir vi deg beskjed når vi er klare.
Samtaleterapi gir deg et trygt rom til å snakke, forstå og sortere tanker og følelser sammen med en fagperson som lytter, stiller spørsmål og møter deg med respekt.
Hva er samtaleterapi?
Samtaleterapi er en profesjonell samtaleform som hjelper deg med å utforske tanker, følelser og mønstre i livet ditt. Det handler ikke om raske løsninger, men om å bli bedre kjent med deg selv – og finne nye måter å håndtere det du står i.
Våre terapeuter jobber hovedsakelig med milde til moderate utfordringer – og bruker anerkjente metoder fra f.eks. gestaltterapi, kognitiv terapi, løsningsfokusert tilnærming og emosjonsfokusert terapi. De som tilbyr terapi hos oss kan ha bakgrunn som f.eks. coach, veileder, sykepleier, lærer eller psykoterapeut med relevant opplæring i samtaleterapi.
Vi henviser videre dersom vi vurderer at det du står i krever psykologisk eller medisinsk oppfølging.
Hva kan du få ut av terapi?
Mange kommer i terapi fordi de:
føler seg overveldet eller stresset
kjenner på indre uro eller lav selvfølelse
sliter i relasjoner, på jobb eller hjemme
står i vanskelige livssituasjoner, som samlivsbrudd eller sorg
vil forstå seg selv bedre og jobbe med egne reaksjonsmønstre
Samtaleterapi gir deg mulighet til å:
få nye perspektiver på det du står i
sette ord på det som er vanskelig
bearbeide følelser i trygge omgivelser
utvikle nye måter å håndtere utfordringer på
styrke selvforståelsen og relasjonene dine
Visste du at over halvparten av dem som går i terapi ikke har en diagnose? Samtaleterapi er ikke bare for kriser. Det kan like gjerne handle om å forstå seg selv bedre, styrke relasjoner eller håndtere stress i hverdagen.
Din trygghet
Alle våre terapeuter har terapeutisk lisensiering gjennom en relevant, akkreditert utdanning. Det betyr at de har formell kompetanse i samtaleterapi, enten som en del av en profesjonsutdanning eller som en godkjent videreutdanning på høyskole- eller universitetsnivå. Hos oss finner du for eksempel:
Sykepleiere med videreutdanning i kognitiv terapi eller psykiatrisk helsearbeid
Gestaltterapeuter utdannet ved NOKUT-godkjente høyskoler
Sosionomer eller vernepleiere med spesialisering i mental helse
Psykoterapeuter med bakgrunn fra f.eks. emosjonsfokusert terapi eller løsningsfokusert tilnærming
Pedagoger, coacher eller veiledere med terapeutisk fordypning og relevant praksis
Felles for alle er at de har faglig forankring, etikkforståelse og erfaring med å møte mennesker i krevende livssituasjoner – og at de er nøye valgt ut for sin evne til å skape trygghet og tillit i samtalen.
Hva gjør vi ikke?
Hos Preik tilbyr vi samtaleterapi, ikke helsehjelp eller behandling i medisinsk forstand. Dette betyr:
Vi stiller ikke diagnoser
Vi behandler ikke alvorlige psykiske lidelser
Vi jobber ikke under helsepersonelloven
Men vi tror på samtalens kraft. Det å bli møtt med forståelse, få rom til å uttrykke seg og bli speilet av en trygg fagperson – kan gjøre en stor forskjell i hverdagen.
Har du mer alvorlige plager?
Dersom du har eller mistenker en psykisk lidelse, som alvorlig angst, depresjon, traumer eller lignende, anbefaler vi at du kontakter fastlegen eller oppsøker en autorisert psykolog. Det finnes god hjelp å få – og riktig nivå av støtte er viktig.