Mange opplever at det er vanskelig å få tid og rom til å stoppe opp og reflektere. Coaching handler om nettopp det. Det handler ikke om å få råd fra en ekspert, men om å utforske det som er viktig for deg.

Dette gjør du sammen med en trygg samtalepartner som stiller gode spørsmål, lytter aktivt og støtter deg i å finne dine egne svar.

Gjennom samtaler med en coach får du hjelp til å sortere tanker, utforske muligheter og handlingsrom, og sette retning. Kanskje vil du ta nye valg, bli tryggere i en rolle, prestere bedre på jobb eller på banen, kommunisere bedre, eller rett og slett forstå deg selv litt bedre.

Du trenger ikke ha «et problem» for å gå i coaching. Mange bruker coaching som et verktøy for utvikling, vekst og å få mer ut av livet eller karrieren. Det er en investering i deg selv.

Hva er coaching?

Coaching bygger på anerkjente psykologiske og kommunikative prinsipper og metoder, og har røtter i både ulike psykologiretninger, pedagogikk og atferdsvitenskap.

Det er en fremtidsorientert prosess som har fokus på endring, utvikling og muligheter – ikke på fortid og diagnose.

En coach hjelper deg med å

• sortere tanker og følelser

• tydeliggjøre hva du ønsker å oppnå

• utforske hindringer og mønstre

• se nye perspektiver

• utvikle konkrete strategier og neste steg

Visste du at coaching vokser kraftig i popularitet, og en studie fra ICF (International Coaching Federation) viser at over 1 av 5 personer har brukt en coach, bruker en coach, eller vurderer å gjøre det?

Hva kan du forvente?

En coachingsamtale varer vanligvis 45 minutter og foregår digitalt. Du bestemmer selv hva vi skal snakke om.

Samtalen skjer i et trygt, fortrolig rom. Du trenger ikke forberede noe i forkant, men det kan være nyttig å ha tenkt gjennom hva du ønsker å få ut av samtalen.

I møte med en coach vil du ikke bli vurdert eller analysert. Vi er ikke her for å diagnostisere, men for å stille spørsmål som hjelper deg med å tenke klarere og handle mer i tråd med dine egne verdier og mål.

Coaching passer for deg som

• ønsker å bli tryggere i valgene dine

• ønsker å prestere bedre på jobb eller idrettsbanen

• står i en krevende situasjon eller overgang

• kjenner deg fastlåst og vil komme videre

• vil utvikle deg som leder, kollega eller medmenneske

• vil få bedre balanse mellom ulike områder i livet

Hva bør du ta med deg inn i samtalen?

• En nysgjerrighet på deg selv og egne reaksjoner

• Et ønske om utvikling eller endring

• Mot til å utforske tanker og temaer du kanskje har unngått

• Åpenhet for å se ting fra nye vinkler

Hos Preik er coaching en profesjonell samtaleform – ikke helsehjelp etter helsepersonelloven. Dette betyr at vi ikke diagnostiserer eller behandler psykiske lidelser.

Men vi tror at god samtale kan gjøre en stor forskjell for mange – og vi er her for å støtte deg i din prosess, på dine premisser.